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1.下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物,对于超重的2型糖尿病患者来说,只需让自己的体重减轻5~10%,就能够显著地改善血糖情况。所以,只要适当地减少热量摄入,就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是:减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。

昨日,北青报记者来到位于燕莎商圈的北京公馆,这个坐落于北京东北三环、拥有220套公寓的高档社区显得格外平静。进出小区的住户中,不乏金发碧眼的外籍人士。北青报记者采访多位居民,他们都对郭美美曾在此开设赌场的事情知之甚少,均称没有见到过郭美美出入小区。物业工作人员也表示不清楚郭美美曾经租下了楼里的公寓作为开设赌场的地点。

8月11日12点40分,北京市公安局发布通告:中国传媒大学报警称校内学生周某某失踪,警方在8月11日凌晨将嫌疑人李某某(男,23岁,河南人,中国传媒大学学生)抓获。经审讯得知,李某某对8月9日强奸周某某未遂将其杀害的犯罪事实供认不讳。该案目前还在进一步审理中。

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古人云:“其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。”作为父母的我们,随时要检点自己的言行,只有这样才能给孩子树立一个良好的榜样。因为,父母才是孩子最好的老师。

此次考试项目顺序为“引体向上(男)或一分钟仰卧起坐(女)”、“球类选项考试(篮球运球、足球运球、排球向上垫球)”、“1000米(男)或800米(女)跑”,每名学生要求在半天时间内完成考试。外地回长及因伤、因病缓考的考生,6月19日上午8时至12时在长沙市实验中学进行测试。

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南苏丹总统府发言人指出,机上组员加乘客至少有20人,乘客人数约为10至15人,坠机后有2人生还,地面上有多人因坠机死亡。目击者与警方指出,现场有超过41具遗体。

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然而,老师看到后并没有表扬穆罕默德,反而报警抓他。尽管穆罕默德多次解释这只是个闹钟,但老师却始终认为是一颗炸弹。后来,穆罕默德被警方被捕了。

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